FACILITIES

 시설안내

건물 4층에 위치해 쾌적한 실내환경
넓고 깨끗한 내부시설
3층 P.T실 마사지실 완비
퍼스널 트레이너 상주
전문화된 강사들의 체계적인 지도
인바디체크 무료(1개월 1회)
체형체크 1회 무료상담
국가대표 보충제 30% D/C
개인락카 및 타올, 운동복 무료

 수강종목안내

 스피닝

우리가 흔히 알고 있는 실내 자전거와는 조금 다르게생긴 선수용 사이클처럼 생긴 실내사이클을 이용하여 진행하는 운동법입니다.
음악과 특정리듬, 호흡과 동작에 맞추어 진행하는 일종의 에어로빅과 같은 단체 다이어트 운동법으로 다이어트에 효과적입니다.

 방송댄스

대중가요의 가수가 텔레비전 방송에 출연하여 추는 춤.

 서킷트레이닝

서킷트레이닝은 근력, 근지구력, 민첩성, 유연성 그리고 전신지구력을 포함한 신체의 전반적인 체력요소들을 발달시키기 위한 트레이닝 방법 중의 하나입니다.

 ATB트레이닝

여성의 아름다운 몸매를 만들 수 있게 도와주는 복부, 힙, 허벅지 집중운동을 통해 슬림한 몸매를 만들어주는 운동을 하게 됩니다. 여성분에게 가장 적합한 운동입니다.

 다이어트댄스

방송에 적합하게 구성한 동작을 일컫으며, 댄스곡에 맞추어 출 수 있도록 정해진 안무를 뜻합니다.

 바디펌프

음악을 틀어주고 박자에 맞춰 강사가 운동지도와 구령을 넣어주며 몸을 펌핑시키는 운동을 뜻합니다.

 스텝박스

앞꿈치만 사용해 올라섰다 내려섰다 하면서 종아리 및 힙업 등 하체 유연성 강화에 도움을 유산소 운동기구 입니다. 계단을 오르내리는 효과를 낼 수 있으며 다이어트에 좋습니다.